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常做噩夢抑郁風險高5倍
德國一項研究發現，有5%的人頻繁或長期被夢魘纏繞。該研究結果顯示，經常做噩夢的人更容易出現失眠、疲勞、頭痛、抑鬱和焦慮等問題。而經常做噩夢的男女出現精神健康問題例如抑鬱的機率為常人的5倍多。

德國曼海姆心理健康中心研究所睡眠實驗室的邁克爾稱：“噩夢頻率與日間生活之間存在聯繫密切，這說明噩夢可能會對患者的幸福感產生強烈影響。”

噩夢是指令人恐懼的夢，這種夢會使人類從快速眼動睡眠中驚醒——失眠在快速眼動睡眠中，人類的大腦活動非常活躍。在這項新研究中，精神病學家對9000名成人做噩夢的情況進行調查，研究他們做噩夢的頻率、什麼樣的人更容易做噩夢及噩夢與健康之間的關係。

　　低收入者易做噩夢

調查結果顯示，有5.1%人經常做噩夢，每周至少1次，其中女性佔的比例比男性多近一倍， 6.2%的女性每周至少1次，而僅有3.8%的男性出現這一情況。此外，神經病患者極易做噩夢，而且，研究人員指出有證據顯示遺傳的敏感度也對做噩夢的頻密度有影響。

做噩夢的頻率還與收入和失業有關。收入最低者做噩夢的次數是較富裕者的2.3倍，他們每週要做3~4次噩夢。與低收入和社會地位有關的壓力可能會使某些人做噩夢。而經常做噩夢也會導致失眠、經常性日間疲勞、頭痛和早晨難睡醒等問題出現。

人們通常認為，睡著後，大腦無法進行判斷性思考。但美國研究人員認為，人實際上可以在睡夢中思考問題。做夢目的之一或許就是幫助找出白天困擾我們難題的答案