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用巧克力瘦身?不會吧！
瘦身是女人一生的課題，減肥但是正確的瘦身方式才是可取的。你知道什麽樣的美體食品是健康的嗎?來看看如何正確選擇健康的瘦身食品吧！

　　巧克力---舒解壓力

　　用巧克力瘦身?不會吧！1份50g的巧克力片，就有280大卡熱量！可是瘦身告訴你，其實，巧克力中含有的可可(Theobroma) 成份，不僅可以舒緩壓力，而且可以給你幸福的滿足感，在飯前吃一點點的巧克力，可以減少正餐的進食量；但一天內不能吃超過半份的巧克力片，更不能吃滲有其它配料的巧克力(例如：花生、各色各樣核果類，因爲這種巧克力卡路裏才真正高)，痔瘡而且除了飯前吃一點巧克力，其它的時間，都不可以吃！不妨用這減肥食譜種方法執行4-5天，看看瘦的效果如何！

　　根據赫爾辛基與 Framingham 地區多年來以人數達千人的心髒病研究中發現，每增加 1% 的 HDL 可以達成 3% ~ 4% 的心髒病危險率。更重要的事實是，HDL 過低的人是心髒血管疾病的潛在族群。在飲食中增加橄榄油的用量對于高血壓病人有幫助，可以減少他們的降血壓藥的用量，甚至于有些病人因此快速減肥不必再服用降血壓青春痘藥，根據過去研究，地中海式的多青菜，多橄榄油的調理方法還能夠預防心髒腦血管疾病，癌症與老年記憶喪失。

　　葡萄籽油---抗老化第一名

　　看完這則報導，你吃葡萄可能再也舍不得再吐子了！除了一些高檔保養品，強調葡萄子油(酚)可抗衰老之外，從生態與環保上來看，葡萄子油也是一樣棒，因爲它是葡萄酒的副産品，也減肥方法是亞麻仁油酸(Linoleic Acid)的主要來源之一。

亞麻仁油酸和次亞麻仁油酸是人類人體細胞膜的主要成份，人體無法自行制造的，只能從植物中取得。而且葡萄子油根本不需要防腐劑，因爲本身就含有極高的維生素E(80mg ~ 120mg / 100g)來充當抗氧化劑。

　　喜歡吃意大利、希臘南歐美食嗎?想瘦得更快嗎?試試地中海飲食法如何?其實，大家都知道橄榄油也含有多元不飽合脂肪酸，在人體一天24小時不間斷的許多新陳代謝機能中需要它們，美國路透社根據最新的研究報告就指出，大部份北美人的食物中這兩種必需脂肪酸含量不足，現代化的食物加工，甚至烹調方式都會損害它們或將它們改變成有害人體的“反轉”脂肪酸(人工合成的則常是反轉的結構物質，有害人體)。