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歌林服務站-ktv裏的四大養生建議
　　如今ktv已經成了年輕人聚歌林服務站會的寶地，幾個好友圍坐一起唱歌說笑，好不快活。不過專家提醒，在快活之余也別忘了對自己和好友的健康負責。
　　k歌莫忘護耳

　　高分貝的環境也容易造成噪聲汙染，在噪聲大的環境中，耳朵也有承受不了的時候，比如“噪聲性耳聾”就是由于聽覺長期遭受噪聲影響而發生緩慢的進行性的感音性耳聾，早期表現爲聽覺疲勞，離開噪聲環境後可以逐漸恢複，久之則難以恢複，終致感音神經性聾。噪聲除對聽覺損傷外，還可引起頭痛、頭昏、失眠、高血壓、心電圖改變，也可影響胃的蠕動和分泌。因此，醫生提醒，要適量控制噪聲來源，減少接觸時間，保護我們的聽力不受損傷。

　　避免情緒激動

　　心腦血管病聲寶服務站變多在情緒激動或過度用力時發病。因此，醫生建議，有高血壓、心腦血管疾病的患者在k歌時應避免出現情緒激動，同時不要大量飲酒，以防發生意外。

　　房間注意通風

　　k歌的房間一般都會關上門，時間久了影響通風，加上有人在房間裏吸煙，煙霧刺激引起眼睛發紅、流淚、幹、澀、異物感等，嚴重的引起刺激性角膜炎、結膜炎。缺氧有損健康，人會出現乏力、氣短、氣喘等不適症狀。因此，應注意房間通風，隔上一段時間把窗戶打開，透透新鮮空氣。

　　切莫大聲吼叫

　　k歌時應量力而行，唱到聲嘶力竭，不免使得咽喉腫痛，甚至誘發咽炎、喉炎。解決的方法是喝水、喝茶，不要喝過涼的飲料。中國中醫