螺絲

　　1、潛意識的位置

　　潛意識雖然在我們的腦裡，但是它是經由在職進修我們身體的情緒感覺而讓我們知道它的存在的。當我們需要與它溝通時，我們可以把注意力放在軀體裡(頭顱之下，大腿之上)的情緒感覺所在之處，這便是潛意識的位置催眠；亦可以把注意力放在心髒的位置。

　　若這兩點仍覺難找，可以想像軀體內的一幅景像，其中哪一點有些不同，認定這一點是自己的潛意識便可。(那幅景像可以是一片黑暗，而那一點可以是一點的光。)

　　2、溝通的模式

　　認定了潛意識的位置，在內心對它說話。態度應該誠懇、專心和信任。

　　3、溝通前的准備

　　找一個舒適平靜沒有滋擾的環境坐下或躺下，做數個深呼吸，使整個人放松和平靜下來。開始時第一步總是多謝潛意識的照顧，過程中亦應慷慨地多對它說謝謝。

　　4、步驟

　　前提：假設內心對某事不甚積極，雖然心裡知道是應該去做的。

　　(1) 在內心對潛意識說：“多謝你今天的用心照顧。我想與你溝通，可以嗎?”(靜心、放松身體，等待潛意識的回應。這份回應不會是文字和語言，多數會是一份忽然湧出來的感覺。待出現後……

　　(2)“多謝你肯與我溝通。這件事，你覺得我不應該去做?”(等待它的回應。)待出現後……

　　(3)“多謝。不做這件事給我什麼好處?請讓我知道。”(等待回應。)待出現後……

　　(4)“我明白了，多謝。我想找出方法，既能保證這些好處，又能使我因做這件事而得到多些成功快樂，你肯支持嗎?”(等待回應。)待出現後……

　　(5) “多謝你的支持。我想邀請催眠治療我的潛意識的每一個部分去全力支持這個決定，請你幫我做到這點。”(等待感覺的出現。)然後……

　　(6)“多謝全體的支持。潛意識，多謝你，請你以後與證照我有更多的溝通。”

　　5、溝通過程中會出現的情況

　　(1)沒有回應。若過去少有內心感覺，剛開始與潛意識溝通時會有困難，多做數次便會消除。最初幾次不要心急，必須完全 放松。如果無論怎樣做也無法建立溝通，那是說環境或時間不適當，潛意識不想在此時此地與意識溝通，應仍然向它致謝，然後結束。

　　(2)等候很久。在等候時可以把注意力集中在身軀內鎖定的一點(內視覺)和不斷地重復“我在等待著，請與我溝通”的話(內聽覺)，以免分散精力。

　　(3)湧出的訊息沒有意義，訊息不會沒有意義，只是我們的意識不能理解其意義而已。可以先多謝潛意識，然後請它給你更清晰的訊息，或者幫你明白訊息的意義。

　　6、溝通後

　　答應過潛意識的事必須去做，你的意義與潛意識的緊密關系是你處事快捷有效的保證。